Co má společného špatný spánek s cukrovkou, přibíráním a chutí na sladké? Možná mnohem víc, než si myslíme. Velkou roli může hrát spánek a jeho překvapivé propojení s cukrovkou. V epizodě si s diabetologem docentem Michalem Dubským povídáme o tématu, které se momentálně dostává stále více do popředí: vztah mezi spánkem, metabolismem a diabetem. V rozhovoru se dozvíte:
· Jak už několik nocí špatného spánku může ovlivnit hladinu cukru v krvi
· Proč máme při únavě větší chutě na sladké
· Jakou roli hraje kortizol – stresový hormon
· Co znamená chronický „neviditelný“ zánět v těle a jak souvisí s cukrovkou
· Jak diabetes naopak zhoršuje spánek
· Kdy je chrápání nebo únava signálem problému
Když dlouhodobě špatně spíme, tělo se může dostat do stavu chronického stresu a chronického zánětu. Spánek není luxus, je to součást prevence.
