Jak poznat, že je naše tělo přetížené – ještě dřív, než začne bolet? Poradí nám doktor Michal Novotný, fyzioterapeut světových sportovců, který dnes pomáhá i lidem mimo profesionální sport udržet tělo v kondici a myslet na prevenci dřív, než přijde úraz. Epizoda, která vám pomůže slyšet své tělo dřív, než zakřičí. Odpovíme na otázky: jak tělo varuje, že je přetížené, čím se můžeme inspirovat od elitních sportovců. Proč je regenerace stejně důležitá jako výkon a jak může správný pohyb pomoci i při únavě, stresu a vyhoření.
Epizoda, která vám pomůže slyšet své tělo dřív, než zakřičí. Odpovíme na otázky: jak tělo varuje, že je přetížené, čím se můžeme inspirovat od elitních sportovců. Proč je regenerace stejně důležitá jako výkon a jak může správný pohyb pomoci i při únavě, stresu a vyhoření.
